Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

IPB

 Обучение  трейдингу БЕСПЛАТНО!      Общение С БОНУСАМИ !!!    Подробности здесь

 Регистрация на форуме отдельная от сайта и ручная! Обращаться через КОНТАКТЫ

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Если у вас мало времени на сон, Спасайте своё здоровье!!!
Рейтинг 5 V
VladMih
сообщение 25.3.2014, 9:55
Сообщение #1


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Для меня это очень больная тема. Уже достаточно долго я очень поздно ложусь спать и относительно рано встаю, в результате начал чувствовать резкое снижение работоспособности. Ладно, про меня не интересно, я расскажу вам лучше главное из того, к каким выводам пришли ученые на медицинском форуме в Белграде, закончившемся буквально вчера.
"Главные опасности для организма и как с ними бороться"
Главные опасности для организма:
1. Сон менее шести часов
2. Ложиться спать в 2-3 часа ночи (даже при сне более 6 часов).
Если есть хотя бы один из этих пунктов, начинают "скакать лейкоциты" и резко падает иммунитет.
Как бороться?
1. Вытекает из пунктов - ложиться раньше и увеличить количество сна.
2. Если нормализовать ритмы своей жизни невозможно, надо "передремать" днём минут 20.

Обратите внимание, что именно передремать, а не путать день с ночью на несколько часов. Продолжительность дневного сна или даже ПОЛУсна (передремать) должна быть до 60 минут.
Как ни странно, за 20 минут лейкоциты восстанавливаются до нормы даже если вы не доспали часа 3-4.

Это усредненные данные, конечно. Кому-то чуть больше, кому-то меньше - главное смысл.


--------------------
МикроFAQ (версия 10.11.2018 - добавлен мой партнерский ID)
Объявлен тендер на покупку моей подписи за eWM. См. ЗДЕСЬ.
Привет, Гость!
Зарегистрируйтесь и вам будет намного удобней!
Ваша первая ссылка (с полезными ссылками).
Очень рекомендую раздел сайта "О нас" - он снимет много вопросов.
Поиск Гуглом по сайту и форуму - используйте ДО того, как задать вопрос или открыть тему.
Хотите общаться в открытых форумах?
Вы уже стали "Пользователем"? Добро пожаловать! Вы можете неограниченно общаться в любом из верхних разделов по обычным для всех форумов правилам. При этом вы будете получать бонусы за посты даже в разделах флейма!

Единственное, что вам нужно будет учесть, смотрите ЗДЕСЬ.

Возможно вас заинтересуют Отзывы новичков о прохождении проб по методу Сперандео,
примерно так проходит и обучение на Подготовительном Отделении Школы.
Хотите поступить в Школу?
Построение трендовых Сперандео НА ФОРУМЕ и НА САЙТЕ (с видео)
Сопутствующие статьи: Индикатор ZigZag | Фильтры разметок

Правила Проб | Зачёт | Пробы-2013 | Пробы 2014 :)
Поздравляю с зачислением на ПО! (ссылки работают только для зачисленных)
1. Страницы сайта, темы и посты ПО, которые нужно прочитать в первую очередь.
2. Другие важные ссылки
Красота спасёт трейдера! © VladMih | От лёгкого ученья тяжело в бою! © НеСуворов
Бекап старой подписи (не обращать внимания) :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:05