Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

IPB

 Обучение  трейдингу БЕСПЛАТНО!      Общение С БОНУСАМИ !!!    Подробности здесь

 Регистрация на форуме отдельная от сайта и ручная! Обращаться через КОНТАКТЫ

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Поспать - это хорошо, А хорошо поспать - ещё лучше
VladMih
сообщение 24.1.2013, 11:32
Сообщение #1


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Американские ученые установили, что порядка 30% людей приходят на работу не выспавшимися и американской экономике это обходится примерно в 63 миллиарда долларов годовых потерь из-за того, что полусонные работники почти не работники.

В связи с этим крупные компании уже начали вкладывать серьезные деньги в борьбу с этими потерями. Для сотрудников организуются лекции о правильном распорядке дня, о борьбе с бессонницей. В офисах устанавливают специальные лампы, способствующие выработке гормона мелатонина, отвечающего за "правильный" сон. И т.д. и т.п.

Осталось добавить, что сонная секретарша босса не так страшна, как невыспавшийся (уставший, больной и т.п.) трейдер. Если трейдер к тому же работает не на банк или управляющую компанию, а на собственном депозите, то...
Поэтому решил написать про это отдельной веткой. ab.gif


--------------------
МикроFAQ (версия 10.11.2018 - добавлен мой партнерский ID)
Объявлен тендер на покупку моей подписи за eWM. См. ЗДЕСЬ.
Привет, Гость!
Зарегистрируйтесь и вам будет намного удобней!
Ваша первая ссылка (с полезными ссылками).
Очень рекомендую раздел сайта "О нас" - он снимет много вопросов.
Поиск Гуглом по сайту и форуму - используйте ДО того, как задать вопрос или открыть тему.
Хотите общаться в открытых форумах?
Вы уже стали "Пользователем"? Добро пожаловать! Вы можете неограниченно общаться в любом из верхних разделов по обычным для всех форумов правилам. При этом вы будете получать бонусы за посты даже в разделах флейма!

Единственное, что вам нужно будет учесть, смотрите ЗДЕСЬ.

Возможно вас заинтересуют Отзывы новичков о прохождении проб по методу Сперандео,
примерно так проходит и обучение на Подготовительном Отделении Школы.
Хотите поступить в Школу?
Построение трендовых Сперандео НА ФОРУМЕ и НА САЙТЕ (с видео)
Сопутствующие статьи: Индикатор ZigZag | Фильтры разметок

Правила Проб | Зачёт | Пробы-2013 | Пробы 2014 :)
Поздравляю с зачислением на ПО! (ссылки работают только для зачисленных)
1. Страницы сайта, темы и посты ПО, которые нужно прочитать в первую очередь.
2. Другие важные ссылки
Красота спасёт трейдера! © VladMih | От лёгкого ученья тяжело в бою! © НеСуворов
Бекап старой подписи (не обращать внимания) :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ковальчук
сообщение 24.1.2013, 11:54
Сообщение #2


Таможенник
*********

Группа: СО 
Сообщений: 932
Регистрация: 22.10.2011
Из: Винница
Пользователь №: 3.643
Украина
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€64.202
€0
€58
€6.202



С лампами - интересно, они их наверно включают перед уходом работников с работы ab.gif Вообще мелатонин вырабатывается в сумерках, тоесть чем меньше света, тем больше мелатонина, легче вмето ламп, птосто работникам свет выключать перед уходом, а утром - по ярче включать, для выработки сератонина.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 24.1.2013, 12:34
Сообщение #3


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Цитата(Ковальчук @ 24.1.2013, 11:54) *
С лампами - интересно, они их наверно включают перед уходом работников с работы ab.gif Вообще мелатонин вырабатывается в сумерках, тоесть чем меньше света, тем больше мелатонина, легче вмето ламп, птосто работникам свет выключать перед уходом, а утром - по ярче включать, для выработки сератонина.
Утром не поярче, а, как говорил Неру, "всё должно быть в меру".
Насчет ламп ты не понял - в топик-старте написано "СПЕЦИАЛЬНЫЕ", а не просто осветительные. Обычные осветительные и раньше включали, а при уходе выключали - строго по твоему совету. ab.gif

Насчет выключения перед уходом что-то ты вообще загнул (красное)... Какое действие на сотрудников может оказывать выключенная в офисе лампочка, когда оттуда все ушли? Может эту лампочку лучше выкручивать и ложить в карман? bm.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ковальчук
сообщение 24.1.2013, 13:03
Сообщение #4


Таможенник
*********

Группа: СО 
Сообщений: 932
Регистрация: 22.10.2011
Из: Винница
Пользователь №: 3.643
Украина
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€64.202
€0
€58
€6.202



Какой смысл включать специальные лампы, которые продуцируют выработку мелатонина, работникам во время рабочего дня? Вообще, может смысл и есть но точно он ни как не связан со сном, ведь нареняка работодатели не хотят чтобы их работники спали в офисах. Мелатонин замедляет процесы старения, усиливает эффективность функционирования иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов. Кроме того, мелатонин участвует в регуляции: кровяного давления, функций пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга.
Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна. Мелатонин — основной компонент пейсмейкерной системы организма. Он принимает участие в создании циркадного ритма: он непосредственно воздействует на клетки и изменяет уровень секреции других гормонов и биологически активных веществ, концентрация которых зависит от времени суток. Влияние светового цикла на ритм секреции мелатонина показано в наблюдении за слепыми. У большинства из них обнаружена ритмичная секреция гормона, но со свободно меняющимся периодом, отличающимся от суточного (25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным). То есть у человека ритм секреции мелатонина имеет вид циркадианной мелатониновой волны, «свободно бегущей» в отсутствие смены циклов свет-темнота.
С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. В итоге человек чувствует себя бодрым и здоровым.

Сообщение отредактировал Ковальчук - 24.1.2013, 13:04
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 24.1.2013, 13:24
Сообщение #5


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Цитата(Ковальчук @ 24.1.2013, 13:03) *
Какой смысл включать специальные лампы, которые продуцируют выработку мелатонина, работникам во время рабочего дня?
***
Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна.
Денис, ты видимо хорошо учился или умеешь пользоваться поиском по интернету. Но меня это нисколько не впечатляет и уж тем более не толкает на то, чтобы поспорить хоть с тобой, хоть с современной медицинской наукой. Я всего лишь прокукарекал, как петух, а там хоть не рассветай.
Да и речь не столько о методе (не о лампах и мелатонине), сколько о том, что нужно высыпаться чтобы быть эффективным. Не лезть ни за терминал, ни за руль, если мозги мутные. Вот И ВСЁ, что я хотел донести.
________________
Что же касается современной медицины, то первые осознанные впечатления о ней я получил ещё будучи совсем сопливым. Было это где-то в 60-70-е годы. Ещё много в живых тех, кто помнит сахарно-соляные эпопеи, в теч. которых оба эти продукты назывались то белой смертью, то чуть ли не лекарством от большинства болезней. Потом (слава Богу) поняли, что излишек - плохо, отсутствие - смерть. В ветке БАДов я приводил поговорку "В меру яд - мёд, без меры мёд - яд", современная медицина по граблям типа сахар/соль ходит до сих пор. На более высоком уровне, конечно.

Еще один показатель того, как современная меднаука использует медикаменты - здесь еще ярче, чем с солью и сахаром проявляется смертельная опасность научных заблуждений, когда только лет через 20-50 активного применения препарата во всем мире оказывается, что для здоровья больных и их потомков гораздо лучше было бы не лечиться, чем использовать прославляемые лекарства.

В общем, как по мне, так лучше меньше слушать медиков, а больше спать.
Именно побольше спать - главная моя цель на 2013 год. bs.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шеф
сообщение 24.1.2013, 15:55
Сообщение #6


Просто трейдер
************

Группа: 1-Графика 
Сообщений: 1.841
Регистрация: 4.10.2011
Из: Одинцово
Пользователь №: 3.626

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€214.059
€0
€20
€194.059



Вот еще про медицину.

Хаим прошёл полное медицинское обследование и пришёл к врачу узнать о результатах.
— Для вашего возраста результаты неплохие.
— Доктор, а до восьмидесяти я доживу, как вы думаете?
—Вы пьёте? Курите?
— Нет, я никогда не пил и не курил.
— Вы едите острое и жирное мясо?
— Нет, доктор, я такого не ем.
— Может быть, вы проводите много времени под прямыми лучами солнца. В гольф, например, играете?
— Нет, я никогда не играл в гольф.
— Тогда, может быть, вы увлекаетесь картами, гонками или распутными женщинами?
— Что вы, доктор!
— Ну, и зачем же вам жить до восьмидесяти?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ковальчук
сообщение 24.1.2013, 16:41
Сообщение #7


Таможенник
*********

Группа: СО 
Сообщений: 932
Регистрация: 22.10.2011
Из: Винница
Пользователь №: 3.643
Украина
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€64.202
€0
€58
€6.202



Цитата(Шеф @ 24.1.2013, 14:55) *
Вот еще про медицину.
Хаим прошёл полное медицинское обследование и пришёл к врачу узнать о результатах.
— Для вашего возраста результаты неплохие.
— Доктор, а до восьмидесяти я доживу, как вы думаете?
Доктор не провидец и сказать до скольки проживёт пациент, не может. Каждый организм - индивидуален и что-то прогнозировать очень сложно, даже при полной картине исследований. У моей жены был дед, он много курил (по три пачки примы без фильтра в день), пил, но занимался пасекой, он дожил до 85 лет и умер от заболевания совсем не связанного с его вредными привычками, как оказалось причиной всему была вода из колодца, с повышеным уровнем радона. Так что никогда не знаешь где тебя ждёт подвох от жизни.

Сообщение отредактировал Ковальчук - 24.1.2013, 16:42
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 24.1.2013, 17:52
Сообщение #8


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Денис, с анекдотами ты раньше не спорил. Я тоже bm.gif

Шеф, чего ты сразу про "распутных"? Нормальных мало? В Сутисках, напр. ad.gif
И курить нынче не модно, щас все во всех смыслах на колесах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шеф
сообщение 25.1.2013, 12:56
Сообщение #9


Просто трейдер
************

Группа: 1-Графика 
Сообщений: 1.841
Регистрация: 4.10.2011
Из: Одинцово
Пользователь №: 3.626

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€214.059
€0
€20
€194.059



Цитата(VladMih @ 24.1.2013, 18:52) *
Шеф, чего ты сразу про "распутных"? Нормальных мало? В Сутисках, напр. ad.gif
И курить нынче не модно, щас все во всех смыслах на колесах.
В каком-то старом фильме Фаина Раневская ответила: вот обычно едим сёмгу, осетринку... Но иногда же и вонючей воблочки хочется ad.gif. А курить.. бросать надо, силы воли не хватает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 25.1.2013, 13:09
Сообщение #10


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Цитата(Шеф @ 25.1.2013, 12:56) *
Фаина Раневская ответила: вот обычно едим сёмгу, осетринку... Но иногда же и вонючей воблочки хочется ad.gif.
Блин, наверно тот, что писал в сценарий эти слова, знает толк в пиве и в рыбе. Именно "вонючей". ab.gif И действительно почему-то хочется! Я иногда специально покупаю лишнего, чтобы часть "вылежалась" и стала более вонючей. Как в хорошем старинном ресторане "омуль с душком". biggrin.gif
Интересно, а сейчас подают где-нибудь такого омуля?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Танюша
сообщение 6.2.2013, 19:14
Сообщение #11


Это я, давайте знакомиться!


Группа: Пользователи 
Сообщений: 20
Регистрация: 6.2.2013
Из: Украина
Пользователь №: 4.299
Украина
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€1.949
€0
€0
€1.949



По себе знаю,когда не высыпаюсь,не могу нормально работать. КПД тогда минимальный. Полноценный сон - это здоровье и жизнь!
На ю-тубе недавно смотрела передачу "сметрельная бессонница",по - моему называется. Суть в том,что есть люди (это заболевание передается по родовой линии от предков к потомкам), у которых с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится (((((
И моя задача на этот год приучить себя вовремя ложиться спать и высыпаться )

Сообщение отредактировал Танюша - 6.2.2013, 19:21
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнатолийФХ
сообщение 6.2.2013, 19:23
Сообщение #12


Ст. таможенник
**********

Группа: ПО 
Сообщений: 1.243
Регистрация: 11.7.2011
Из: Омск
Пользователь №: 3.512
Россия
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€56.642
€0
€86
€10.077



Цитата(Танюша @ 6.2.2013, 23:14) *
Суть в том,что есть люди (это заболевание передается по родовой линии от предков к потомкам), у которых с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится (((((
Бессонница кстати тоже от плохой воды может возникать ab.gif Абсолютно серьезно говорю, как доктор klizma.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 6.2.2013, 19:34
Сообщение #13


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Цитата(АнатолийФХ @ 6.2.2013, 19:23) *
Цитата(Танюша @ 6.2.2013, 23:14) *
с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится (((((
Бессонница кстати тоже от плохой воды может возникать ab.gif
От плохой воды может быть и импотенция, Анатолий...

А знаете ли вы, что дельфины вообще не спят?
А знаете ли вы, что и люди есть такие? И не умирают от этого.
Интересная тема, только сейчас некогда об этом писать, но вы и сами можете нагуглить подробности.

Скажу только, что умирают от недосыпа те, у кого не отдыхает мозг. У дельфинов мозг на 300 грамм больше человеческого и полушария работают поочередно. По сигналу уставшего полушария просыпается второе, отдохнувшее, а уставшее засыпает. Дельфин продолжает спокойно бодрствовать. У людей, правда, другая петрушка - не спать, это не правило, а исключение и эти неспящие феномены дают разрядку мозгу другими способами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнатолийФХ
сообщение 6.2.2013, 19:35
Сообщение #14


Ст. таможенник
**********

Группа: ПО 
Сообщений: 1.243
Регистрация: 11.7.2011
Из: Омск
Пользователь №: 3.512
Россия
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€56.642
€0
€86
€10.077



Цитата(VladMih @ 6.2.2013, 23:32) *
А знаете ли вы, что и люди есть такие? И не умирают от этого.
У меня знакомая одна энергетиками подпитывается, спит два часа в день.

Дура конечно, что над организмом издевается, но все-таки жива bm.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 6.2.2013, 19:38
Сообщение #15


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.511
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.432
€0
€133
€2563.335



Цитата(АнатолийФХ @ 6.2.2013, 19:35) *
Цитата(VladMih @ 6.2.2013, 23:32) *
А знаете ли вы, что и люди есть такие? И не умирают от этого.
У меня знакомая одна энергетиками подпитывается, спит два часа в день.
Дура конечно, что над организмом издевается, но все-таки жива bm.gif
Я не про твою дуру и не про энергетики.
Ни дельфины, ни те люди, о которых я написал, энергетики не употребляют.

Кстати, очень сомневаюсь, что твоя дура ДОЛГО может протянуть на двух часах сна ежесуточно. Большинство людей поплатится за это уже через месяц как максимум.
В общем, лично проконтролируй её сон, не пиши сюда её сказки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнатолийФХ
сообщение 6.2.2013, 19:55
Сообщение #16


Ст. таможенник
**********

Группа: ПО 
Сообщений: 1.243
Регистрация: 11.7.2011
Из: Омск
Пользователь №: 3.512
Россия
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€56.642
€0
€86
€10.077



Цитата(VladMih @ 6.2.2013, 23:38) *
Кстати, очень сомневаюсь, что твоя дура ДОЛГО может протянуть на двух часах сна ежесуточно.
СДС, как и СДП должен быть от 5 до 10. Больше и не надо, чтобы чувтвовать себя шикарно bp.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:40