Поспать - это хорошо, А хорошо поспать - ещё лучше |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Обучение трейдингу БЕСПЛАТНО! Общение С БОНУСАМИ !!! Подробности здесь
Регистрация на форуме отдельная от сайта и ручная! Обращаться через КОНТАКТЫ
Поспать - это хорошо, А хорошо поспать - ещё лучше |
24.1.2013, 11:32
Сообщение
#1
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
Американские ученые установили, что порядка 30% людей приходят на работу не выспавшимися и американской экономике это обходится примерно в 63 миллиарда долларов годовых потерь из-за того, что полусонные работники почти не работники.
В связи с этим крупные компании уже начали вкладывать серьезные деньги в борьбу с этими потерями. Для сотрудников организуются лекции о правильном распорядке дня, о борьбе с бессонницей. В офисах устанавливают специальные лампы, способствующие выработке гормона мелатонина, отвечающего за "правильный" сон. И т.д. и т.п. Осталось добавить, что сонная секретарша босса не так страшна, как невыспавшийся (уставший, больной и т.п.) трейдер. Если трейдер к тому же работает не на банк или управляющую компанию, а на собственном депозите, то... Поэтому решил написать про это отдельной веткой. -------------------- МикроFAQ (версия 10.11.2018 - добавлен мой партнерский ID) Объявлен тендер на покупку моей подписи за eWM. См. ЗДЕСЬ. Привет, Гость! Зарегистрируйтесь и вам будет намного удобней! Ваша первая ссылка (с полезными ссылками). Очень рекомендую раздел сайта "О нас" - он снимет много вопросов. Хотите общаться в открытых форумах? Вы уже стали "Пользователем"? Добро пожаловать! Вы можете неограниченно общаться в любом из верхних разделов по обычным для всех форумов правилам. При этом вы будете получать бонусы за посты даже в разделах флейма! Единственное, что вам нужно будет учесть, смотрите ЗДЕСЬ. Возможно вас заинтересуют Отзывы новичков о прохождении проб по методу Сперандео, примерно так проходит и обучение на Подготовительном Отделении Школы. Хотите поступить в Школу? Построение трендовых Сперандео НА ФОРУМЕ и НА САЙТЕ (с видео) Сопутствующие статьи: Индикатор ZigZag | Фильтры разметок Правила Проб | Зачёт | Пробы-2013 | Пробы 2014 :) Поздравляю с зачислением на ПО! (ссылки работают только для зачисленных) 1. Страницы сайта, темы и посты ПО, которые нужно прочитать в первую очередь. 2. Другие важные ссылки Красота спасёт трейдера! © VladMih | От лёгкого ученья тяжело в бою! © НеСуворов Бекап старой подписи (не обращать внимания) :) |
|||
|
||||
24.1.2013, 11:54
Сообщение
#2
|
||||
Таможенник Группа: СО Сообщений: 932 Регистрация: 22.10.2011 Из: Винница Пользователь №: 3.643
|
С лампами - интересно, они их наверно включают перед уходом работников с работы Вообще мелатонин вырабатывается в сумерках, тоесть чем меньше света, тем больше мелатонина, легче вмето ламп, птосто работникам свет выключать перед уходом, а утром - по ярче включать, для выработки сератонина.
|
|||
|
||||
24.1.2013, 12:34
Сообщение
#3
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
С лампами - интересно, они их наверно включают перед уходом работников с работы Вообще мелатонин вырабатывается в сумерках, тоесть чем меньше света, тем больше мелатонина, легче вмето ламп, птосто работникам свет выключать перед уходом, а утром - по ярче включать, для выработки сератонина. Утром не поярче, а, как говорил Неру, "всё должно быть в меру".Насчет ламп ты не понял - в топик-старте написано "СПЕЦИАЛЬНЫЕ", а не просто осветительные. Обычные осветительные и раньше включали, а при уходе выключали - строго по твоему совету. Насчет выключения перед уходом что-то ты вообще загнул (красное)... Какое действие на сотрудников может оказывать выключенная в офисе лампочка, когда оттуда все ушли? Может эту лампочку лучше выкручивать и ложить в карман? |
|||
|
||||
24.1.2013, 13:03
Сообщение
#4
|
||||
Таможенник Группа: СО Сообщений: 932 Регистрация: 22.10.2011 Из: Винница Пользователь №: 3.643
|
Какой смысл включать специальные лампы, которые продуцируют выработку мелатонина, работникам во время рабочего дня? Вообще, может смысл и есть но точно он ни как не связан со сном, ведь нареняка работодатели не хотят чтобы их работники спали в офисах. Мелатонин замедляет процесы старения, усиливает эффективность функционирования иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов. Кроме того, мелатонин участвует в регуляции: кровяного давления, функций пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга.
Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна. Мелатонин — основной компонент пейсмейкерной системы организма. Он принимает участие в создании циркадного ритма: он непосредственно воздействует на клетки и изменяет уровень секреции других гормонов и биологически активных веществ, концентрация которых зависит от времени суток. Влияние светового цикла на ритм секреции мелатонина показано в наблюдении за слепыми. У большинства из них обнаружена ритмичная секреция гормона, но со свободно меняющимся периодом, отличающимся от суточного (25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным). То есть у человека ритм секреции мелатонина имеет вид циркадианной мелатониновой волны, «свободно бегущей» в отсутствие смены циклов свет-темнота. С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. В итоге человек чувствует себя бодрым и здоровым. Сообщение отредактировал Ковальчук - 24.1.2013, 13:04 |
|||
|
||||
24.1.2013, 13:24
Сообщение
#5
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
Какой смысл включать специальные лампы, которые продуцируют выработку мелатонина, работникам во время рабочего дня? Денис, ты видимо хорошо учился или умеешь пользоваться поиском по интернету. Но меня это нисколько не впечатляет и уж тем более не толкает на то, чтобы поспорить хоть с тобой, хоть с современной медицинской наукой. Я всего лишь прокукарекал, как петух, а там хоть не рассветай.*** Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна. Да и речь не столько о методе (не о лампах и мелатонине), сколько о том, что нужно высыпаться чтобы быть эффективным. Не лезть ни за терминал, ни за руль, если мозги мутные. Вот И ВСЁ, что я хотел донести. ________________ Что же касается современной медицины, то первые осознанные впечатления о ней я получил ещё будучи совсем сопливым. Было это где-то в 60-70-е годы. Ещё много в живых тех, кто помнит сахарно-соляные эпопеи, в теч. которых оба эти продукты назывались то белой смертью, то чуть ли не лекарством от большинства болезней. Потом (слава Богу) поняли, что излишек - плохо, отсутствие - смерть. В ветке БАДов я приводил поговорку "В меру яд - мёд, без меры мёд - яд", современная медицина по граблям типа сахар/соль ходит до сих пор. На более высоком уровне, конечно. Еще один показатель того, как современная меднаука использует медикаменты - здесь еще ярче, чем с солью и сахаром проявляется смертельная опасность научных заблуждений, когда только лет через 20-50 активного применения препарата во всем мире оказывается, что для здоровья больных и их потомков гораздо лучше было бы не лечиться, чем использовать прославляемые лекарства. В общем, как по мне, так лучше меньше слушать медиков, а больше спать. Именно побольше спать - главная моя цель на 2013 год. |
|||
|
||||
24.1.2013, 15:55
Сообщение
#6
|
||||
Просто трейдер Группа: 1-Графика Сообщений: 1.841 Регистрация: 4.10.2011 Из: Одинцово Пользователь №: 3.626
|
Вот еще про медицину.
Хаим прошёл полное медицинское обследование и пришёл к врачу узнать о результатах. — Для вашего возраста результаты неплохие. — Доктор, а до восьмидесяти я доживу, как вы думаете? —Вы пьёте? Курите? — Нет, я никогда не пил и не курил. — Вы едите острое и жирное мясо? — Нет, доктор, я такого не ем. — Может быть, вы проводите много времени под прямыми лучами солнца. В гольф, например, играете? — Нет, я никогда не играл в гольф. — Тогда, может быть, вы увлекаетесь картами, гонками или распутными женщинами? — Что вы, доктор! — Ну, и зачем же вам жить до восьмидесяти? |
|||
|
||||
24.1.2013, 16:41
Сообщение
#7
|
||||
Таможенник Группа: СО Сообщений: 932 Регистрация: 22.10.2011 Из: Винница Пользователь №: 3.643
|
Вот еще про медицину. Доктор не провидец и сказать до скольки проживёт пациент, не может. Каждый организм - индивидуален и что-то прогнозировать очень сложно, даже при полной картине исследований. У моей жены был дед, он много курил (по три пачки примы без фильтра в день), пил, но занимался пасекой, он дожил до 85 лет и умер от заболевания совсем не связанного с его вредными привычками, как оказалось причиной всему была вода из колодца, с повышеным уровнем радона. Так что никогда не знаешь где тебя ждёт подвох от жизни.
Хаим прошёл полное медицинское обследование и пришёл к врачу узнать о результатах. — Для вашего возраста результаты неплохие. — Доктор, а до восьмидесяти я доживу, как вы думаете? Сообщение отредактировал Ковальчук - 24.1.2013, 16:42 |
|||
|
||||
24.1.2013, 17:52
Сообщение
#8
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
Денис, с анекдотами ты раньше не спорил. Я тоже
Шеф, чего ты сразу про "распутных"? Нормальных мало? В Сутисках, напр. И курить нынче не модно, щас все во всех смыслах на колесах. |
|||
|
||||
25.1.2013, 12:56
Сообщение
#9
|
||||
Просто трейдер Группа: 1-Графика Сообщений: 1.841 Регистрация: 4.10.2011 Из: Одинцово Пользователь №: 3.626
|
Шеф, чего ты сразу про "распутных"? Нормальных мало? В Сутисках, напр. В каком-то старом фильме Фаина Раневская ответила: вот обычно едим сёмгу, осетринку... Но иногда же и вонючей воблочки хочется . А курить.. бросать надо, силы воли не хватает.И курить нынче не модно, щас все во всех смыслах на колесах. |
|||
|
||||
25.1.2013, 13:09
Сообщение
#10
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
Фаина Раневская ответила: вот обычно едим сёмгу, осетринку... Но иногда же и вонючей воблочки хочется . Блин, наверно тот, что писал в сценарий эти слова, знает толк в пиве и в рыбе. Именно "вонючей". И действительно почему-то хочется! Я иногда специально покупаю лишнего, чтобы часть "вылежалась" и стала более вонючей. Как в хорошем старинном ресторане "омуль с душком". Интересно, а сейчас подают где-нибудь такого омуля? |
|||
|
||||
6.2.2013, 19:14
Сообщение
#11
|
||||
Это я, давайте знакомиться! Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 6.2.2013 Из: Украина Пользователь №: 4.299
|
По себе знаю,когда не высыпаюсь,не могу нормально работать. КПД тогда минимальный. Полноценный сон - это здоровье и жизнь!
На ю-тубе недавно смотрела передачу "сметрельная бессонница",по - моему называется. Суть в том,что есть люди (это заболевание передается по родовой линии от предков к потомкам), у которых с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится ((((( И моя задача на этот год приучить себя вовремя ложиться спать и высыпаться ) Сообщение отредактировал Танюша - 6.2.2013, 19:21 |
|||
|
||||
6.2.2013, 19:23
Сообщение
#12
|
||||
Ст. таможенник Группа: ПО Сообщений: 1.243 Регистрация: 11.7.2011 Из: Омск Пользователь №: 3.512
|
Суть в том,что есть люди (это заболевание передается по родовой линии от предков к потомкам), у которых с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится ((((( Бессонница кстати тоже от плохой воды может возникать Абсолютно серьезно говорю, как доктор
|
|||
|
||||
6.2.2013, 19:34
Сообщение
#13
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
с определенного возраста начинается эта бессонница,и через месяцев 15 они умирают.... это не лечится ((((( Бессонница кстати тоже от плохой воды может возникать А знаете ли вы, что дельфины вообще не спят? А знаете ли вы, что и люди есть такие? И не умирают от этого. Интересная тема, только сейчас некогда об этом писать, но вы и сами можете нагуглить подробности. Скажу только, что умирают от недосыпа те, у кого не отдыхает мозг. У дельфинов мозг на 300 грамм больше человеческого и полушария работают поочередно. По сигналу уставшего полушария просыпается второе, отдохнувшее, а уставшее засыпает. Дельфин продолжает спокойно бодрствовать. У людей, правда, другая петрушка - не спать, это не правило, а исключение и эти неспящие феномены дают разрядку мозгу другими способами. |
|||
|
||||
6.2.2013, 19:35
Сообщение
#14
|
||||
Ст. таможенник Группа: ПО Сообщений: 1.243 Регистрация: 11.7.2011 Из: Омск Пользователь №: 3.512
|
||||
|
||||
6.2.2013, 19:38
Сообщение
#15
|
||||
Михалыч Группа: Админ Сообщений: 31.511 Регистрация: 7.9.2007 Из: РБ, Гродно Пользователь №: 2
|
А знаете ли вы, что и люди есть такие? И не умирают от этого. У меня знакомая одна энергетиками подпитывается, спит два часа в день.Дура конечно, что над организмом издевается, но все-таки жива Ни дельфины, ни те люди, о которых я написал, энергетики не употребляют. Кстати, очень сомневаюсь, что твоя дура ДОЛГО может протянуть на двух часах сна ежесуточно. Большинство людей поплатится за это уже через месяц как максимум. В общем, лично проконтролируй её сон, не пиши сюда её сказки. |
|||
|
||||
6.2.2013, 19:55
Сообщение
#16
|
||||
Ст. таможенник Группа: ПО Сообщений: 1.243 Регистрация: 11.7.2011 Из: Омск Пользователь №: 3.512
|
||||
|
||||
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 12:40 |