Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

IPB

 Обучение  трейдингу БЕСПЛАТНО!      Общение С БОНУСАМИ !!!    Подробности здесь

 Регистрация на форуме отдельная от сайта и ручная! Обращаться через КОНТАКТЫ

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Глаза и компьютер, Профилактика и восстановление здоровья глаз и зрения
VladMih
сообщение 19.7.2010, 10:47
Сообщение #1


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Есть 2 варианта - заняться уже сейчас профилактикой или довести глаза до такого состояния как довел их я (а может кому-то удастся и что-нибудь похуже сделать). Цель этой ветки - собрать основные материалы по профилактике и восстановлению здоровья глаз, чтобы каждый мог ими воспользоваться в пару кликов.
Выкладывать в главпост буду не все подряд, а только то, во что верю и что проверю.
Ну а ниже - все подряд. Предложения и обсуждения.
Так эта тема начиналась в Е-флуде и Курилке
Ну вот оно, объяснение почему я или плохо отвечал или вообще постов не видел ab.gif
В старших группах никто не отвечает, может здесь кто-нибудь сталкивался?
Цитата(VladMih @ 19.7.2010, 7:40) *
Цитата(VladMih @ 18.7.2010, 20:35) *
Я 2 дня не могу навести резкость в глазах, не вижу монитор, так долго еще никогда небыло -
возможно слепну и ***
Зрение рушится катастрофически (сколько ж можно издеваться безнаказанно?), понял, что пора заниматься глазами на полном серьезе. В пятницу рыл интернет в поисках информации чего нужно глазам вообще и при моих симптомах в частности. А пока с темой не разобрался на 100% решил начать делать упражнения для глаз, которые делал когда была близорукость. Это тренировка мышц аккомодации (вблизь/вдаль).
Вроде особо и не усердствовал, всего несколько раз во время перекура по 1-2 минуты...
В общем, надеюсь, что 2 дня слепоты - это следствие перегрузки полуатрофировавшихся мышц (?!).

Сегодня вроде что-то уже вижу, хотя ощущения на глазах совсем не те, что хотелось бы.
А вчера увеличивал масштаб в Опере до 150% и при этом с трудом читал текст. rusrulet.gif
У кого-нибудь было подобное? Чтобы с упражнениями связывалось?


Кстати, продолжаю искать информацию по глазам и наткнулся на интересную формулу.
Она касается здоровья, но ИМХО это вообще философская формула жизни, применяемая ко всему!
Попробуйте примерить к своему обучению трейдингу:
Цитата
Формула здоровья:
Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.
Если хотя бы один из этих сомножителей равен нулю, то и результат будет нулевой, уж не обижайся.


--------------------
МикроFAQ (версия 10.11.2018 - добавлен мой партнерский ID)
Объявлен тендер на покупку моей подписи за eWM. См. ЗДЕСЬ.
Привет, Гость!
Зарегистрируйтесь и вам будет намного удобней!
Ваша первая ссылка (с полезными ссылками).
Очень рекомендую раздел сайта "О нас" - он снимет много вопросов.
Поиск Гуглом по сайту и форуму - используйте ДО того, как задать вопрос или открыть тему.
Хотите общаться в открытых форумах?
Вы уже стали "Пользователем"? Добро пожаловать! Вы можете неограниченно общаться в любом из верхних разделов по обычным для всех форумов правилам. При этом вы будете получать бонусы за посты даже в разделах флейма!

Единственное, что вам нужно будет учесть, смотрите ЗДЕСЬ.

Возможно вас заинтересуют Отзывы новичков о прохождении проб по методу Сперандео,
примерно так проходит и обучение на Подготовительном Отделении Школы.
Хотите поступить в Школу?
Построение трендовых Сперандео НА ФОРУМЕ и НА САЙТЕ (с видео)
Сопутствующие статьи: Индикатор ZigZag | Фильтры разметок

Правила Проб | Зачёт | Пробы-2013 | Пробы 2014 :)
Поздравляю с зачислением на ПО! (ссылки работают только для зачисленных)
1. Страницы сайта, темы и посты ПО, которые нужно прочитать в первую очередь.
2. Другие важные ссылки
Красота спасёт трейдера! © VladMih | От лёгкого ученья тяжело в бою! © НеСуворов
Бекап старой подписи (не обращать внимания) :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Конти
сообщение 19.7.2010, 11:20
Сообщение #2


Мимо проходил
*

Группа: Пользователи 
Сообщений: 39
Регистрация: 12.5.2010
Из: Херсон
Пользователь №: 2.930
Украина
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0.3
€0
€0
€0.3



Цитата(VladMih @ 19.7.2010, 10:47) *
Кстати, продолжаю искать информацию по глазам


Думал писать-не писать, но всё-таки... Владимир Михайлович, не вдаваясь здесь в философию - попробуйте прочесть книгу Вадима Зеланда "Транссерфинг Реальности". Конечно, многие скажут "-Дичь несусветная", но это не займет много времени, а как говорится "умному достаточно". В процессе прочтения многие вещи сами по себе "примеряются" на читающего.
В качестве примера могу привести себя любимого: некоторое количество лет назад, остался без жены, работы и с серьезной болезнью. Ситуация была, мягко говоря "не фонтан". Случайно наткунулся на "Транссерфинг" и... Близкие до сих пор удивляются куда подевалась хворь, и "как мне повезло, что повстречал такого замечательного доктора". И таких "случайностей" стало появляться всё-больше и больше...

Кстати, приведенная Вами формула:
Цитата
Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.
очень органично вписывается в теорию Транссерфинга.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 11:34
Сообщение #3


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Цитата(Конти @ 19.7.2010, 10:20) *
Владимир Михайлович, не вдаваясь здесь в философию - попробуйте прочесть книгу Вадима Зеланда "Транссерфинг Реальности". Конечно, многие скажут "-Дичь несусветная"
Да, спасибо. О чем она я знаю и она у меня "на заметке".
И я не скажу, что дичь. ab.gif

Цитата(Конти @ 19.7.2010, 10:20) *
Кстати, приведенная Вами формула:
Цитата
Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.
очень органично вписывается в теорию Транссерфинга.
Я ж написал, что это "философская формула жизни", она работает во всем. К сожалению, я до последнего времени не думал, что у меня так серьезно с глазами, все надеялся, что они еще долго будут выдерживать такие издевательства. Оказалось, что уже пора включать эту формулу...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
СпектрА
сообщение 19.7.2010, 13:53
Сообщение #4


Неприкасаемая
***

Группа: ПО 
Сообщений: 217
Регистрация: 16.6.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 2.975
Казахстан
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0
€0
€0
€0



Цитата(VladMih @ 19.7.2010, 7:40) *
Зрение рушится катастрофически (сколько ж можно издеваться безнаказанно?), понял, что пора заниматься глазами на полном серьезе. А пока с темой не разобрался на 100% решил начать делать упражнения для глаз, которые делал когда была близорукость. Это тренировка мышц аккомодации (вблизь/вдаль).У кого-нибудь было подобное? Чтобы с упражнениями связывалось?Вроде особо и не усердствовал, всего несколько раз во время перекура по 1-2 минуты...В общем, надеюсь, что 2 дня слепоты - это следствие перегрузки полуатрофировавшихся мышц (?!).
Проблема зрения и для меня стоит довольно остро. Где-то с 3 года назад зрение было порядка -7,0 на оба глаза, потом смогла восстановить до -5,0. Увеличить диоприи смогла за счет упражнений по книги американского автора, их вроде даже брал на вооружение г-н Норбеков(книга "Опыт дурака.."). Найду книгу - скажу автора, не помню его...Надо бы позаниматься опять думаю, так как проходив 2 месяца на йогу заметила упадок зрения(что не мудрено из-за обилия скруток, прогибов и т.д. Хотя йога для мышц просто не оценима.)
Раньше носила очки, но из-за любви к спорту и вождения авто предпочитаю линзы. Хотя и они в последне время меня сильно напрягают, и думаю над тем как вернуть зрение на 100%.
Сейчас также по-утрам и в течение дня делаю те элементарные упражнения, которые обычно рекомендуют окулисты, использую капли для глаз. Витамины "Черника форте" чередую с " Визион". Плюс открыла для себя некий сок Нони фирмы Тахитиян. По его описанию создается впечатление, что это панацея от всех бед. Но на самом деле это тот же БАД, только возможно более эффективный. И еще совсем недавно, один знакомый посоветовал систему оздоровления организма по Голтису, на днях хочу поскачивать в инете материалы, может и там есть что о зрении. Не знаю, может все, что здесь написало Вам давно известно...но все же вдруг, чем смогу помочь...
Упражнение, о котором Вы упоминаете - достаточно полезное для мышц глаз + еще частое моргание+релакс должен быть. Не думаю, что из-за него могут быть какие-то проблемы.
Цитата
Формула здоровья:
Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.
Формула отличная. Еще думается о правильной расстановке приоритетов.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 15:51
Сообщение #5


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Цитата(СпектрА @ 19.7.2010, 12:53) *
Витамины "Черника форте" чередую с " Визион". Плюс открыла для себя некий сок Нони фирмы Тахитиян. По его описанию создается впечатление, что это панацея от всех бед. Но на самом деле это тот же БАД, только возможно более эффективный.
Если первым двум я верю, то "панацее" - нет. Много сейчас развелось всякой дряни, которая может и не дрянь но и до качества первых двух (особенно Vision) ей очень далеко, зато по обилию рекламных обещаний впереди планеты всей...

Цитата
систему оздоровления организма по Голтису, на днях хочу поскачивать в инете материалы, может и там есть что о зрении. Не знаю, может все, что здесь написало Вам давно известно...но все же вдруг, чем смогу помочь...
Много чего уже нашел, сортирую. Часть выложу отдельной веткой как по БАДам.

Цитата
Упражнение, о котором Вы упоминаете - достаточно полезное для мышц глаз + еще частое моргание+релакс должен быть. Не думаю, что из-за него могут быть какие-то проблемы.
Легко. Перетренировка любой мышцы, особенно давно ненагружавшейся может привести к очень неприятным последствиям. На сей момент я уже почти полностью уверен, что у меня именно это и было одной из причин моего ЧП. По крайней мере есть явные ощущения в башке, напомнившие мне, что такие же были когда-то в юности, когда боролся с близорукостью.

Цитата
Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.
Формула отличная. Еще думается о правильной расстановке приоритетов.
Эта формула безотносительна. Приоритеты сами по себе, формула сама по себе.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 16:44
Сообщение #6


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Ну вот и появилась у нас еще одна тема по здоровью. Скоро раздел можно будет создавать. ab.gif
__________
Кто-то писал, что на работе вентилятором так надувает, что будто в глаза песка насыпали.
Эта проблема решается элементарно:
во-первых: постараться сделать так, чтобы не дуло прямо в лицо (куда ж тогда дуть? bm.gif)
во-вторых: в любой аптеке купить любой "слезозаменитель" их сейчас много разных, можно самый простенький и дешевенький - может он окажется даже и самым лучшим. Ну и капать регулярненько пока у вас "сезон пожаров и вентиляторов"
Аналогичная проблема у более продвинутых - когда дует кондиционер. Рецепт тот же. ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 18:20
Сообщение #7


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



"Советы дают врачи-офтальмологи (много общего/полезного)"
Как защитить зрение детей и взрослых в современном мире

Все мы знаем, что глаза – зеркало души, что глаза очень нужны нам здоровые, чтобы мы могли видеть жизнь в самых ярких красках. Но, к сожалению, мы не бережем зрение, редко задумываемся о том, что телевизор, неправильное освещение, и особенно компьютерный экран утомляют и портят глаза.

На сайте «Комсомольской правды» www. kp.ru мы провели опрос, в нем приняли участие более пяти тысяч человек. И на вопрос, «Что вы делаете, чтобы глаза меньше уставали от компьютера?», из 4282 опрошенных, 52 процента, то есть больше половины ответили, что ничего не делают. 19 процентов принимают витамины, средства на основе экстракта черники, лютеина для глаз. 16 процентов даже делают специальную гимнастику. 12 процентов надевают компьютерные очки, когда сидят у экранов.

Последнее десятилетие мы все чаще слышим такие определения как «синдром менеджера», «компьютерный зрительный синдром». Это усталые, утомленные глаза у тех, кто работает в офисах за компьютерами. Мы работаем у экранов, потом дома играем, проверяем почту, общаемся в скайпе, а иногда и фильмы смотрим на ноут-буке. И дети наши с самого нежного возраста, глядя на мам и пап, залезают в интернет, играют в «стрелялки» и другие компьютерные игрушки.

О том, как сохранить зрение взрослых и детей, как защитить от вредного воздействия компьютера, мы поговорили с профессором офтальмологом, Татьяной Киселевой.

- Татьяна, Николаевна, что именно вредно для глаз в условиях, когда мы сидим за компьютером - свет, яркость, излучение?

- И лучи, и изображение на компьютере, конечно, наносят вред нашему глазу. И зачастую мы не можем отрегулировать яркость и контрастность нашего экрана монитора. Это тоже имеет значение. Мы иногда видим нечеткое изображение, а ведь четкость изображения, безусловно, играет огромное значение для нашего глаза. Потому что долгая работа с таким нечетким изображением, к сожалению, может привести к усталости, утомлению, покраснению глаз, слезотечению и в конечном итоге близорукости.

- Что же происходит с глазом, когда человек смотрит на монитор целый день на работе?

- Чаще всего происходит нарушение фокусировки. Мы не можем четко сфокусироваться на каком-то изображении на экране, какой-то определенной точке. А еще, когда мы смотрим на экран, мы редко моргаем. Это приводит к снижению выработки слезы. И в дальнейшем к сухости и развитию такого тяжелого синдрома сухого глаза. И глаз может покраснеть, возникает зуд, тяжесть век, ощущение инородного тела. Ощущение песка в глазу, жжения глаз.

- То есть, нам надо почаще моргать и побольше плакать?

- Лучше закапывать искусственную слезу. Помочь могут и соответствующие витаминно-минеральные комплексы, которые помогают выработке слезы и тоже являются необходимыми витаминами для наших глаз, чтобы каким-то образом снять это утомление. Есть еще такой термин «спазм аккомодации». Это спазм нашей глазной мыши или ложная близорукость. Это очень часто происходит при работе за компьютером. И возникает чаще всего у детей-подростков. У взрослых реже. И это связано с тем, что человек не может четко сфокусировать свой глаз на каком-то объекте вблизи или вдали. Поэтому глаз начинает болеть. Могут быть даже головные боли.

- Но нам ведь все равно приходится сидеть за компьютером. Ничего не поделаешь. Или все-таки можно что-то сделать, чтобы не портить глаза?

- Я советую в данном случае соблюдать режим зрительных нагрузок. Отрегулируйте свое рабочее место, сядьте ровно. Самое главное это расстояние от глаз до компьютера. Оно должно быть примерно 50 или 70 см от экрана. А также имеет значение линия взора до монитора. Нужно смотреть немножко вверх. Очень яркое освещение это тоже плохо для глаз. Надо правильно поставить экран по отношению к окну. Не сидите лицом к окну ни в коем случае. Лучше всего находиться слева от окна и экран монитора должен располагаться слева от окна на расстоянии не ближе метра. Это не должно быть сильно близкое расстояние именно к окошку. Лучше использовать жалюзи, если за окном яркий свет. Вообще яркий свет не должен падать вам в глаза, когда вы работаете за компьютером. От экрана и так идет яркое освещение.

Полезно закрыть глаза и подумать о чем-нибудь приятном

- Как часто глазам нужны перерывы в течение компьютерного рабочего дня?

- Стоит каждые 40-45 минут делать перерывы. Лучше всего по 5-10 минут. Вы можете отойти от своего рабочего места, походить. Если нет такой возможности, оторвите глаза от экрана посмотрите в дальний угол комнаты, в окно.

- А есть какая-то гимнастика для глаз?

- Существует гимнастика для глаз, которая помогает снять повышенную утомляемость, расслабить нашу глазную мышцу. Самое простое упражнение: Встаете у окна и ставите метку на стекло и смотрите на меточку, потом на какой-то дальний объект за окном. Еще есть упражнение, помогающее кровообращению в глазу - вращение глазного яблока по часовой стрелке, потом закрываем глаза и - против часовой стрелки. А еще очень полезно закрыть глаза и подумать о чем-то хорошем.

- А, может быть, есть какая-то диета полезная для глаз? Я слышала, что черника очень полезна.

- Существует здоровая диета, которая богата витаминами, минералами. Очень много полезных веществ в чернике. Но хорошо бы все-таки жителям городов принимать витаминно-минеральный комплексов. Потому что такое количество антоцианозидов, какое положено для организма, мы не можем принять вместе с черникой. И клинические исследования показали, что использование таких витаминов способствует улучшению зрения, зрительных функций. Недаром еще во время Великой Отечественной войны британские пилоты перед тем, как вылетать в полет, употребляли черничный джем. И у них улучшалось зрение в ночное время. В наше время для того, чтобы работать хорошо и без устали за компьютером и не портить зрение, необходим прием комплексов на основе растительных антиоксидантов, витаминов, минералов, например, «Стрикс-форте», «Стрикс-менеджер». Специально для такой категории как офисные сотрудники разработали такой комплекс, и он очень хорошо себя зарекомендовал. Там есть не только антоцианозиды, содержащиеся в экстракте черники, там есть необходимый для глаз лютеин, который защищает сетчатку нашего глаза, от старости, от вредных перекисей, которые разрушают наши клетки с возрастом. В комплексе Стрикс Менеджер есть еще необходимые «Омега-3» полинасыщенные жирные кислоты, которые тоже очень полезны для глаз. «Омега-3» - это профилактика такого серьезного заболевания, как возрастная макулярная дегенерация. Возрастная дистрофия сетчатки. Это сейчас очень актуальная проблема всего мира. Потому что буквально каждый второй человек после 60 лет имеет различные симптомы старения сетчатки.

- А что говорит статистика? Несколько десятков лет назад, когда компьютеров не было, вопрос глазных болезней не стоял так остро?

- Это проблема последних 30-20 лет, когда появились компьютеры. Раньше же не говорили о компьютерном зрительном синдроме, о спазме аккомодации. Но без компьютеров мы будем испытывать информационный голод. Поэтому, чтобы работать за компьютером и не портить глаза, мы должны обязательно соблюдать режим зрительных нагрузок, проводить гимнастику для глаз и употреблять необходимые витаминные комплексы для наших глаз.

- Многие пишут и сидят за компьютером ночью, и часто в темноте. Как такое освещение влияет на глаза?

- В темноте работать за компьютером очень вредно. Лучше при дневном освещении. Или вечером включайте настольную лампу и ставьте ее с левой стороны.

- Если уж говорим об офисе, то важны ли для глаз такие моменты, как температура воздуха, кондиционер?

- Да, если воздух очень сухой, работает кондиционер круглые сутки, отопление в усиленном режиме, то это тоже может привести к сухости глазного яблока особенно при редком моргании. Это еще больше усугубляет развитие синдрома сухого глаза.

- Давайте теперь о детских глазах поговорим. Как они развиваются, и почему так вредно компьютерное влияние?

- Для детских глаз вреден как компьютер, так и телевизор. Особенно для трехлетнего ребенка. Именно сидение у экранов вызывает состояние спазма аккомодации у ребенка, утомления цилиарной мышцы. А это способствует развитию близорукости. Сидеть за компьютером маленьким, пока формируется глазное яблоко, то есть в возрасте до шести лет, мы вообще не рекомендуем. Ребенок увлечен игрой, он смотрит на монитор, у него нарушается фокусировка со временем. Это тоже приводит к нарушениям зрения у маленьких детей.

- Не всегда возможно лишить ребенка мультиков. Есть какое-то ограничение по времени?

- В возрасте от трех до семи лет - по 15- 20 минут в день. Не больше. И лучше садиться подальше, не ближе чем за два метра до экрана.

- Татьяна Николаевна, я слышала у школьников часто проблема – когда начинаются нагрузки серьезные – чтения много- глазки портятся, начинает падать зрение. Это действительно из-за нагрузок?

- Это может быть связано с нагрузками. С переходом в более старший класс процент близоруких школьников увеличивается. Это обусловлено зрительными нагрузками, ростом ребенка, ростом организма и дефицитом каких-то необходимых витаминов и минералов. Детям очень нужны витаминно-минеральные комплексы. Детям дошкольного возраста может помочь защитить зрение Стрикс Кидс, а для школьников могу рекомендовать комплекс на основе Омега-3, экстракта черники и витаминов – Стрикс Отличник.

Поскольку тема защиты зрения при работе за монитором компьютера и при просмотре телепередач явилась очень актуальной, мы решили провести он-лайн конференцию на сайте «Комсомольской правды», где наши специалисты офтальмологи отвечали на вопросы читателей.

ВОПРОС- ОТВЕТ
На вопросы читателей отвечают профессор офтальмолог Татьяна Киселева
и профессор офтальмолог Илья Мосин

Татьяна Киселева - профессор офтальмолог

Вопрос
Очень часто в конце рабочего дня у меня появляется ощущение инородного тела в глазу. Как можно избавиться от дискомфортных ощущений? Работаю за компьютером?

Ответ
Это проявление компьютерного зрительного синдрома. Чувство песка, покраснение иногда болезненные ощущения, головные боли к концу рабочего дня. Здесь нужно принимать обязательные меры профилактики. Обязательно режим зрительных нагрузок. Ощущение инородного тела может быть обусловлено рядом и патологических изменений глаза. В том числе, синдрома сухого глаза. Поэтому лучше обследоваться у специалиста-офтальмолога. И можно начинать профилактику - принимать витаминно-минеральные комплексы, такие, как, например, Стрикс Менеджер).

Вопрос
У нас многие в офисах сидят в так называемых компьютерных очках. Действительно ли они помогают? Очень хотелось бы знать ваше мнение.

Ответ
Это очки с антибликовым покрытием. Эти очки поглощают вот эту синюю, вредную для сетчатки, для хрусталика часть спектра света от монитора. Они уменьшают утомляемость в конце рабочего дня.

Вопрос
Я по шесть-восемь часов в день нахожусь у компьютера в офисе. У меня на ветру и на холоде стали сильно слезиться глаза. Зрение уже не такое резкое, как было. Очки пока не ношу, не вижу только очень мелкий текст. На приеме у офтальмолога в районной поликлинике была, и там мне сказали, что все соответствует возрасту – 45 лет. Но мне неудобно, что глаза слезятся. Чем можно мне помочь?

Ответ
У вас, во-первых, повышенная утомляемость глаз. А то, что касается слезотечения на ветру, на холоде, это может быть, другой проблемой. Эта проблема может быть обусловлена сужением слезной точки и непроходимостью слезного канальца. Здесь проблема может быть более серьезной. Здесь я бы рекомендовала пациентке обследоваться обязательно у доктора. Промыть слезные пути обязательно. Это амбулаторная манипуляция. Она проводится в каждом глазном кабинете, а потом уже решать вторую проблему с подбором очков для чтения и другие профилактические мероприятия.

Илья Мосин - детский офтальмолог, профессор

Вопрос
У меня такое чувство всегда после работы вечером, что я плохо вижу. Утром легче. Это от нагрузок?

Ответ
Это от нагрузок. Вот у вас очень похоже на спазм аккомодации – ухудшение зрения к вечеру. Вам сложно сфокусировать на дальнем объекте свой взор. И когда переводите с дальнего объекта на ближний, конечно, такая получается нестыковка в фокусе. Принимайте витамины для глаз (например, Стрикс Менеджер), подкормите глаза.

Вопрос
Здравствуйте! Последние два года стал испытывать дискомфорт при работе за компьютером. Через полчаса работы глаза и краснеют и появляется резь. Прошел обследование в институте Гельмгольца, подтвердили возрастную дальнозоркость, другого ничего не нашли- прописали очки для работы за компьютером и увлажняющий гель. К сожалению, значительного улучшения нет, при работе глаза краснеют и резь.

Ответ
Вероятно, у Вас помимо возрастной дальнозоркости существуют другие проблемы с глазами. В данном случае необходимо провести обследование, нельзя исключить наличие синдрома «сухого» глаза или хронического блефарита. Что касается рекомендаций, они будут зависеть от результатов обследования.

Вопрос
Что делать, если у ребенка подросткового возраста (12 лет) резко ухудшается зрение? Врачи предлагают только очки. Неужели нет возможности остановить близорукость?

Ответ
К сожалению, полностью остановить прогрессирование близорукости невозможно. Современные тенденции, позволяющие несколько замедлить этот процесс, заключаются в следующем:
- применение препаратов, улучшающих питание сетчатки и цилиарной мышцы (мышца, отвечающая за наведение на резкость), и стимуляторов метаболизма.
- применение витаминов на основе черники. Например, «Стрикс-кидс» и «Стрикс-отличник».
- использование капель, снимающих спазм цилиарной мышцы.
- аппаратное лечение для тренировки аккомодации (визотроник, ручеек, гимнастика по Аветисову-Мац), лазерная стимуляция цилиарной мышцы.
- важна адекватная очковая или контактная коррекция.

Вопрос
Дочери 5 лет, а она уже тянется к компьютеру. За компьютером она выучила все буквы. Сколько времени ей можно проводить у экрана без вреда для глаз? Мама

Ответ
От получаса до часа.

Вопрос
Что должно входить в витаминный комплекс для детей? Какие полезные вещества? Главное, чтобы все было гипоаллергенным, посоветуйте, пожалуйста. У ребенка аллергия, боюсь покупать витамины. Оксана

Ответ
Вариантов витаминных комплексов, полностью исключающих аллергию, не существует, можно попытаться подобрать витаминный комплекс эмпирически. В контексте к зрению комплекс должен содержать полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, витамин А и другие. Наиболее оптимальными для детей можно считать комплексы для детей «Стрикс», например «Стрикс-Отличник».

Вместо заключения

Береги глаза смолоду!
Избежать общения с компьютером нам никак не удастся – работа есть работа. Но вот помочь глазам – в наших силах. И всего-то нужно:
- Делать перерывы в работе - каждый час хотя бы минут на 5-10.
- Если отойти от компьютера не получается, делайте гимнастику для глаз.
- Не забывайте о сбалансированном питании- побольше фруктов и овощей!
- Выберите хорошие витамины, лучше всего витаминно-минеральный комплекс на основе растительных антиоксидантов, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
- Если беспокоит зрение – вы стали хуже видеть, глаза чешутся или больно моргать – пройдите осмотр у офтальмолога.
Следите за глазами, берегите зрение и смотрите в оба!
"Организация работы за компьютером"
Как уберечь глаза при работе за компьютером?
Компьютерный зрительный синдром

Прикрепленный файл  53.jpg ( 7.15 килобайт ) Кол-во скачиваний: 128

Прелести цивилизации все больше покоряют нас, и человек, не сидящий за компьютером, уже становится редкостью. За ним люди работают, играют в игры, смотрят видео, сидят часами в Интернете, некоторые умудряются проводить у компьютера почти целые сутки. Количество зависимых от компьютера и сервисов, сопряженных с ним, людей постоянно растет. И что мы имеем в итоге?
Компьютер прямо или косвенно воздействует практически на все системы организма, влияет на нашу психику. Профилактика заболеваний, связанных с компьютеризацией, стала острой проблемой. Что же страдает в первую очередь? Ответ лежит на поверхности и хорошо виден - это «зеркало души», наши глаза. В этой статье мы постараемся разобраться, как можно максимально минимизировать вредное влияние мониторов на зрение.

Так уж получается, что люди склонны в первую очередь замечать покраснение и усталость глаз, а компьютерная зависимость, близкая к наркомании, замечается гораздо реже и обращает на себя внимание гораздо позже. Но вернемся к нашим глазам.
Итак, компьютерным зрительным синдромом (КЗС) называют комплекс негативных симптомов, возникающих у компьютерных пользователей. Подобные жалобы возникают у 90% опрошенных. КЗС включает такие признаки: усталость, головная боль, затуманенность зрения, замедленная перефокусировка с ближних объектов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрое утомление при чтении, жжение в глазах, чувство «песка» под веками, боли в области глазниц и лба, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок, неприятные и болевые ощущения в области шеи и спины, изменение цветоощущения. Некоторые из перечисленных признаков сугубо зрительные, другие скорее соматические (относящиеся ко всему организму, а не только к зрению) по своему происхождению. Но, тем не менее, все они связаны со зрением.
Компьютер – не единственная причина КЗС. Ему «помогают» офисное освещение, отблески от мониторов, неправильное положение пользователя и ряд других факторов. Если говорить об электромагнитном излучении монитора, то оно не вреднее излучения других бытовых приборов, и на сегодня доказано, что особой опасности оно не несет. А теперь перейдем непосредственно к проблеме.

Как уберечь глаза
1. Если у человека, работающего с компьютером, есть заболевания глаз (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, возрастная пресбиопия), он должен работать в очках, корректирующих нарушения зрения.
2. Рациональный режим. Чередуем труд и отдых:
• Соблюдение режима: 50 минут работы – 10 минут отдыха .
• Режим 20/20/20, то есть каждые 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд. При этом фокусировать взгляд на точках на расстоянии не менее 6 метров от монитора.
3. Выполняем упражнения, снимающие усталость глаз:
• посмотреть полминуты, быстро сжимая-разжимая веки;
• посмотреть вверх и внутрь (на точку между бровями), затем на кончик носа;
• не поворачивая головы, посмотреть влево-вправо, вверх-вниз; влево-вниз (на левое плечо), вправо-вниз (на правое плечо), влево-вверх, вправо-вверх;
• вращать глазами сначала 10 раз по часовой стрелке, затем в обратную сторону, повторить то же самое, но с закрытыми глазами;
• выбрать несколько предметов и очертить глазами их форму;
• закрыть глаза и мягко в течение нескольких секунд помассируйте пальцами нижние и верхние веки по направлению от внутреннего к внешнему краю глаз;
• поднести палец к глазам, посмотреть на него, затем перевести взгляд вдаль, отдалять и приближать палец, следя за ним глазами;
• закрыть глаза и «посмотреть» в темноту, широко открыть глаза и посмотреть перед собой.
Каждое упражнение повторить 7-10 раз.
4. Можно использовать специальные программы, которые позволяют разгрузить мышцы глаз, не отходя от монитора. Программа 50 минут незаметно висит в трее (правый нижний угол монитора, около часов), потом автоматически разворачивается и в течение 5-10 минут прогоняет по экрану движущиеся изображения, служащие стимуляторами для глаз.
5. Использование «компьютерных» очков, которые призваны повышать контраст изображения на экраны, или использование специальных защитных светофильтров (в спектре монитора имеется избыток фиолетового и синего цветов).
6. Когда взгляд концентрируется на мониторе, моргание замедляется, возникает ощущение сухости, в таком случае необходимо в течение дня закапывать препараты искусственной слезы по 2 капли 3-5 раз в оба глаза.

Как правильно обустроить рабочее место?
Рабочее место – вечный источник болезней человека. Если оно не обустроено рационально, с соблюдением всех норм, готовьтесь лечиться от профессиональных заболеваний. У многих современных работников проблемы не от каменной пыли в легких и производственных травм, а от незнания того, как правильно сидеть за столом. Стул, стол и компьютер – обустройство такого рабочего места мы сейчас обсудим. Плохо подобранная высота любого из указанных компонентов, неправильное положение тела, нерациональное освещение – все это может «вылиться» проблемами со здоровьем.

Как далеко отодвинуть монитор? 60-80 сантиметров – оптимальное расстояние до дисплея. При более близком расположении он сильнее влияет на глаза, возникают симптомы КЗС, а при более далеком - просто неудобно работать. Если Вам удобней работать ближе или дальше от монитора, вам стоит проверить зрение.
Как высоко ставить монитор? Экспериментально доказано, что глазам наиболее комфортно, когда они смотрят вниз на 10-20 градусов ниже направления при взгляде прямо вперёд. Для наиболее распространённого расстояния от глаз до монитора (60 см) это означает, что центр экрана должен находиться на 10-20 см ниже глаз.

Как разместить клавиатуру и мышь? Локти должны находиться выше клавиатуры и мыши. Иначе, плечам придется поддерживать руки, что приведет к накоплению усталости и боли в спине. Если у вас нет подходящего для этого стола, попробуйте поднять стул.
Стул. Ноги должны крепко стоять на полу, но сиденье должно быть выше коленной чашечки.
Кисти рук. Он должны быть наклонены наверх и наружу.
Другие факторы. Следует чаще вставать и разминаться длительное сидение на стуле вредит здоровью. Используйте каждую возможность для этого, выполняйте физические упражнения.
Освещение рабочего помещения. При правильном освещении все предметы в поле зрения имеют примерно одинаковую яркость. Лампы дневного света на потолке часто светят прямо в глаза и являются источником зрительного дискомфорта. Лампы на потолке должны светить вниз, а оптимальным является отражение от потолка света ламп, расположенных внизу. Для того чтоб определить наличие источников света, вызывающих дискомфорт, достаточно прикрыть глаза от внешних источников света, если при этом качество зрения улучшится, можно делать вывод о зрительном дискомфорте.

Освещение
• Желательно удалить мерцающие источники света, мешающие лампы дневного света можно просто выключить.
• Занавесьте окна, если мешает солнечный свет.
• Поверните монитор боком к окну или другому источнику света.
• Бейсболка с козырьком поможет оградиться от навязчивого верхнего освещения, но можно загородить его и иным образом.
• Поверхность рабочего стола не должна быть хорошим отражателем света, желательна матовая поверхность.
• Яркость монитора желательно привести в соответствие с яркостью окружающих предметов.

Монитор
1. При регулярной работе за компьютером следует обзавестись экраном с высокой степенью разрешения изображения. Больше пикселей – лучше для зрения.
2. Текст должен иметь хорошую контрастность, черным по белому – остается хорошим выбором. Избегайте темного фона.
3. Установите, какой наименьший по размеру шрифт вы можете прочесть, и сделайте свой рабочий шрифт в 3 раза больше.
4. Если для работы не требуется различение цветов, оптимально было бы работать за черно-белым монитором.
5. Рекомендуется частота смены кадра не меньше 70 Гц.
6. Для цветных мониторов шаг апертурной решетки желательно иметь менее 0,28 мм.
7. Подберите оптимальный уровень контраста, буквы должны быть видны максимально четко.

Итак, работать за компьютером можно. Но, чтобы предотвратить преждевременный выход из строя своего организма, нужны некоторые знания и волевые усилия. Информацию можно почерпнуть у нас на сайте, а силу воли желательно иметь свою. Не болейте!

Андрей Украинский, медицинский редактор портала «Здоровье Украины»
Такое в наших поликлинниках встречается на каждом шагу:
Цитата
2009-05-31 19:58:31 vlad
вопрос: Здравствуйте. Проблема в следующем. Ощущение плавающих ниточек, точек в глазу. Их количество возрастает. Меняется в зависимости от смены погоды. Врачи сказали, что это возрастное. Мне 47 лет. Помогите советом, пожалуйста.

2009-06-03 20:39:46 консультант - Явтушенко Людмила Анатольевна
врач высшей категории, лазерный хирург, офтальмолог международного медицинского центра «Офтальмика», г. Харьков
ответ: Здравствуйте, Влад! Вам необходимо пройти полную офтальмологическую консультацию с осмотром преломляющих сред глаза, центрального и периферического отделов сетчатки, не останавливаясь на ответе - это возрастное. Причин описываемых Вами симптомов может быть несколько ( отслоение стекловидного тела, периферические дистрофии сетчатки и т. д.)

И в сети я такого насмотрелся немало и мне лично дохтур сказал так же... Ну да ладно мне - тоже около 50-ти уже было... Но даже 50 - разве это возраст? Даже по старинным манускриптам, когда средняя продолжительность жизни была меньше 40 лет, это считалось расцветом сил, если не загубили враги или какая-нибудь чума бубонная.

Думаю надо посылать этих "возрастных докторов" куда подальше и искать нормального доктора или начинать думать своей башкой. Желательно, конечно, запускать свой мыслительный процесс не в 50-60 лет, когда приспичит, а чуть пораньше.

Вот вам сколько сейчас? Ага, понял... Вот и начинайте. ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 18:49
Сообщение #8


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Цитата(врач-офтальмолог медико-санитарной части № 20 Колпинского района @ один из ведущих специалистов г.Санкт-Петербурга в области профилактики и лечения близорукости Николай Иосифович Макаров. Автор методики "Антиблизорукость")
Глаза требуют внимания и ухода.Если Вы чувствуете , что Ваше зрение ”садится”, не ждите, что все наладится само по себе, не надейтесь на чудо-очки и биодобавки. Ежедневно, а лучше два раза в день,делайте упражнения для глаз : вращение глазами,быстрое и медленное моргание, перевод взгляда от близких предметов к отдаленным, ”рисование” глазами больших геометрических фигур и т.п. Очень хорошие результаты дают занятия гимнастикой ”Зоркость” по Ю.А.Утехину. Суть ее в том,что Вы читаете,пишете, работаете на компьютере в специальных очках-”тренерах”.Эти очки Вам подбирает врач индивидуально.Очки-”тренеры” применяются не только для тренировки , но и для расслабления глаз. Очень полезен для глаз ”контрастный душ” – попеременно прижимайте к глазам полотенца, смоченные горячей и холодной водой, по 2 минуты каждое, 3 раза.Эту процедуру лучше делать перед сном.Полезно также использовать витаминные капли для глаз: тауфон, офтан-катахром, квинакс, яблочно-медовые капли.Упражнения для глаз занимают всего 15-20 минут в день, но результат Вы ощутите уже через месяц. Если же в Вашей семье существует предрасположенность к близорукости, гимнастика для глаз должна войти в привычку, так же, как чистка зубов и расчесывание волос. Помните – Ваши глаза бесценны, и их необходимо оздоравливать и беречь, действительно как ”зеницу ока”.
Собсно ради того, что выделено красным я и дал эту вырезку из статьи.
А биодобавки еще и подчеркнул, чтобы никто не думал, что я их возвожу в разряд самодостаточной панацеи. Если глаз не загрузить разносторонней работой, которая ему присуща от природы, и не чередовать это с правильным отдыхом и полноценным питанием, то спасти вас может только крепчайшая наследственность и высочайшая везучесть. ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 19.7.2010, 22:09
Сообщение #9


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Думал подборку упражнений сделать, но это долго, да и смысла мало, т.к. когда это я все комплексы сам изучу, поприменяю, сравню и порекомендую?! rusrulet.gif Поэтому решил сделать проще.
Нашел я тут один простенький и легонький сайтик, на котором есть вот такие направления:
Как улучшить зрение | Метод Бейтса | Метод П. Брегг | Метод доктора Утехина
Другие рекомендации | Словарь терминов | Планирование упражнений | Статьи


Некто Алексей Быстров вроде и не дохтур, но сам прошел через эту беду, ну и помогает народу своим сайтом.
Там же можно подписаться на рассылку по глазной тематике, а также можно бесплатно заказать и в теч. месяца получить (не пробовал) рекомендации исходя из вашей ситуации, что обещает быть более эффективным.

Ну, блин, пора мне дистрибьюторские проценты получать. Совсем стал рекламным агентом!
Сейчас еще рекламу Вижен-продукта дам и будет полный фарш! ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МСМ
сообщение 19.7.2010, 23:21
Сообщение #10


Это я, давайте знакомиться!


Группа: Пользователи 
Сообщений: 14
Регистрация: 25.4.2010
Из: Орловская область
Пользователь №: 2.913
Россия
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0
€0
€0
€0



VladMih посмотрите в сторону стереограмм, очень неплохо.
У меня тоже проблемы со зрением, даже целая группа проблемм.
И вот еще, так сказать минимальный набор и памятка.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  РіР_Р_Р_Р_.rar ( 106.41 килобайт ) Кол-во скачиваний: 66
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sowa
сообщение 20.7.2010, 0:44
Сообщение #11


Это я, давайте знакомиться!


Группа: Пользователи 
Сообщений: 23
Регистрация: 2.12.2007
Пользователь №: 233

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0
€0
€0
€0



Тоже хочу «поделиться опытом». Есть известная техника для отдыха глаз, мне помогает. Нужно сильно растереть ладони друг о друга, чтобы они «намагнитились». Локти ставятся на стол, ладони пригоршней закрывают глаза так, чтобы, не касаясь их ресницами , смотреть в полную темноту. А дальше релакс полный, без единой мысли. Не долго – почувствуете, когда хватит. Попробуйте , если глазам подойдет, они сами как бы просить будут это упражнение.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 20.7.2010, 8:48
Сообщение #12


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Цитата(Sowa @ 19.7.2010, 23:44) *
Есть известная техника для отдыха глаз, мне помогает. Нужно сильно растереть ладони друг о друга, чтобы они «намагнитились». Локти ставятся на стол, ладони пригоршней закрывают глаза так, чтобы, не касаясь их ресницами , смотреть в полную темноту. А дальше релакс полный, без единой мысли. Не долго – почувствуете, когда хватит. Попробуйте , если глазам подойдет, они сами как бы просить будут это упражнение.

Это неполное описание ПАЛЬМИНГа. Подробней - см. на сайте, на который я вчера посылал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 20.7.2010, 10:29
Сообщение #13


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Цитата(МСМ @ 19.7.2010, 22:21) *
VladMih посмотрите в сторону стереограмм, очень неплохо.
Это в какую сторону смотреть-то? ad.gif И почему это мне, а не всем? Я себе уже много чего понаходил и для начала выработал простейшую "ТС" из нескольких элементарных шагов:
1. Снижение нагрузки
Ни в коем случае не допускать сидения за компом по 15 часов!
Делать перерывы не просто на перекур, а делать упражнения. Перерывы увеличить.
Делать "выходные" дни с минимумом подходов к компу. Вырваться на природу!!!

Это будет мой главный пункт. Если у кого-то такие же большие нагрузки, то делайте его себе также главным, иначе никакие БАДы, никакие упражнения не помогут - они только оттянут конец, ибо сколько веревочке ни виться - конец обязательно будет. Нехороший конец.

Вполне допускаю, что с большим количеством хороших БАДов и систематическим, правильным, достаточным занятием упражнениями на расслабление и тренировку глаз можно будет до конца дней своих выдерживать и 15 часов в день без выходных, но что это будет за жизнь, состоящая из компьютера и борьбы за выживание?!...
2. Простейшие упражнения без переусердствования + капельки
Простейшие расслабление и тренировка + частые переключения с экрана на окружающее + "принудительное" моргание при работе за компом. Фигурки "порисовать", близь/даль разными способами - простенько, но со вкусом. Сначала втянуться, прочувствовать, получить начальный эффект - только после этого буду думать что еще подключать, если в этом будет необходимость.

Моя более чем двухсуточная слепота должна предостеречь вас от повторения этой ошибки.
Чем больше у вас "заезжены" глаза, тем аккуратней нужно начинать. Просмотрев огромное количество материалов я убедился в мнении, что причиной моей слепоты стала именно перетренировка глазных мышц. По-научному это называется спазм аккомодации - аналог обычной мышечной крепатуры, но гораздо более сложная (и неприятная) штука как по причинам, так и в проявлении.

В общем, буду торопиться медленно. ab.gif Мне бы втянуться и делать системно/регулярно. Это главное.
3.1 БАДы (общее)
Гербалайф (ем) + что найду "глазного".
На худой конец буду покупать российскую "Черника-форте" когда будет в продаже (дифсит ab.gif ),
а вообще, конечно, нацелен на Vision, описание которого даю в следующей свертке.
"3.2 БАД Safe-to-see Vision (инфо с официального сайта):"
Регулярное употребление биологически активной добавки к пище Safe-to-see способствует поддержанию остроты зрения, снижению утомляемости глаз, а также снижению риска развития заболеваний органов зрения.
Центральным компонентом Safe-to-see стали полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые для здоровья глаз. Впервые используется сочетание Омега 3 высокой концентрации в капсуле из рыбного желатина.

Прикрепленный файл  s2c_b.jpg ( 35.16 килобайт ) Кол-во скачиваний: 120

Safe-to-see восполняет в организме недостаток важных для зрения веществ: омега-3, витаминов В2 и Е, бета-каротина, экстракта черники, лютеина, селена и цинка.
Уникальная формула продукта разработана специалистами Vision Group совместно с лидером европейской нутрицевтики концерном Arkopharma (Франция).

Преимущества Safe-to-see
В каждой капсуле заложены все полезные для зрения компоненты.
Сбалансированная формула продукта призвана помочь защитить глаза от различных недомоганий и воспалений, поддерживая зрение на должном уровне даже в случае напряженной работы.
Способствует повышению остроты зрения и защите глаз от вредного воздействия свободных радикалов.
Полностью натуральный продукт, не содержащий консервантов, красителей, ароматических веществ, а также сахара, крахмала и воска.
Выпускается в капсулах из рыбного желатина, который сам по себе является ценным веществом, легко усваивается организмом и не вызывает аллергии.

Полезные советы:
Взрослым по одной капсуле 1-2 раза в день, запивая стаканом воды.
Дополните употребление Safe-to-see комплексом специальных упражнений для глаз.

В 1 капсуле содержится:
Белки 0,22 g
Бета-каротин 2,4 mg
Лютеин 3 mg
Витамин B2 0,8 mg
Витамин E 5 mg
Селен 25 µg
Цинк 7,5 mg
Экстракт черники 7,5 mg
EPA 90 mg
DHA 60 mg

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.
Не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В составе Safe-to-see:

Омега-3 (EPA/DHA) способствует сохранению здоровой сетчатки глаза, улучшению микроциркуляции, питания и сохранения тканей глаза, а также предотвращает развитие воспалительных реакций. Необходим для нормальной деятельности мозга, так как обеспечивает быстрый приток энергии, помогает передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой.
Организм человека не может синтезировать Омега-3 самостоятельно и должен получать полиненасыщенную жирную кислоту либо с пищей, либо в виде пищевых добавок.

Витамин В2 (рибофлавин) играет важную роль в поддержании зрительной функции глаза. Участвует в обеспечении светового и цветового зрения, предохраняет слизистую оболочку глаз от раздражающего действия коротковолновых лучей.
С недостатком витамина В2 связывают частые конъюнктивиты, слезотечение и светобоязнь. Более сильно выраженный дефицит витамина может спровоцировать воспалительные заболевания роговицы, развитие катаракты (помутнение хрусталика).
При пониженном содержании или отсутствии витамина В2 у человека возникают резь в глазах, нарушение сумеречного зрения.

Лютеин является главным пигментом «желтого пятна», расположенного в центре сетчатой оболочки глаз. Именно эта область отвечает за ясное и качественное зрение. Лютеин поглощает вредоносную голубую часть спектра светового потока, а также нейтрализуют разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в нежные структуры сетчатки. Дефицит лютеина приводит к ухудшению зрения.

Бета-каротин легко усваивается организмом и преобразуется в витамин А – важнейший элемент для нормального функционирования зрения. Без витамина А глаз плохо приспосабливается к неяркому освещению, слабо различает синий и желтый цвета.
Бета-каротин участвует в формировании эпителиальной ткани, входящей в состав кожи, желез, слизистых оболочек. Необходим для поддержания здоровых костей, зубов, хорошего зрения и репродуктивной функции.

Витамин Е способствует замедлению процессов развития возрастных болезней глаз, замедляет процесс старения клеток, способствует обогащению крови кислородом.

Экстракт черники способствует повышению адаптации зрачка в темноте и улучшению остроты зрения. Предотвращает разрушение коллагена, укрепляет кровеносные сосуды.

Цинк - один из основных антиоксидантов. Чем хуже экологические условия - тем большее количество цинка требуется организму. Цинк необходим для трансформации ретинола (витамина А) в ретиналь, используемый для образования зрительного пигмента сетчатки.

Селен омолаживает иммунную систему, способствует образованию антител, препятствуя возникновению инфекционных заболеваний, помогает улучшить мыслительные способности. Селен играет важную роль в процессе роста клеток. Дефицит селена может ослабить защиту от возрастного разрушения зрительного аппарата.

Форма выпуска: 30 капсул по 836 мг (2 блистера по 15 капсул)
Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25º С.

Срок годности 3 года.
От ВладМиха: стоимость 1290 рублей, при оптовых закупках возможна скидка до 40%
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
СпектрА
сообщение 20.7.2010, 10:47
Сообщение #14


Неприкасаемая
***

Группа: ПО 
Сообщений: 217
Регистрация: 16.6.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 2.975
Казахстан
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0
€0
€0
€0



Еще дырчатые очки помогают расслабить глаза. Но в них нужно от 5-30 минут в день ходить. Либо заниматься в них - читать, писать, делать какую-то работу по дому или даже телек смотреть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
СпектрА
сообщение 20.7.2010, 10:57
Сообщение #15


Неприкасаемая
***

Группа: ПО 
Сообщений: 217
Регистрация: 16.6.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 2.975
Казахстан
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€0
€0
€0
€0



Цитата(VladMih @ 20.7.2010, 0:39) *
Как улучшить зрение | Метод Бейтса

Вот! По методу данного автора работала. Его ученица Корбетт вернула зрение своему мужу, когда он ослеп чуть ли не на 80-90%, и тоже книгу написала...В книге Бейтса приводились примеры пациентов с разными проблемами со зрением, и каждый работая по его методике, получил если не 100% результат, то стал видеть много лучше. Хотя отношение многих окулистов к таким методам довольно прохладное...Они говорят, что Ентого быть не может, если происходит физическое изменение глаза.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мехх
сообщение 20.7.2010, 11:02
Сообщение #16


Димыч
Иконка группы

Группа: TroЙka 
Сообщений: 814
Регистрация: 29.6.2009
Из: Россия, Оренбург
Пользователь №: 2.303

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€1.011
€0
€0
€1.011



Цитата(VladMih @ 20.7.2010, 13:29) *
Делать перерывы не просто на перекур, а делать упражнения. Перерывы увеличить.
Делать "выходные" дни с минимумом подходов к компу. Вырваться на природу!!!

Это будет мой главный пункт.

Поделюсь опытом по данному пункту: когда учился в школе, компьютера еще не было, но с 5-го класса была колоссальная нагрузка: на уроках много писали, большие письменные домашние задания, много читали, и началось резкое ухудшение зрения. А встаршх классах еще хуже. К весне в даль совсем ничего не видел. Потом на все лето, на все 3 месяца уезжал в деревню, где даже телевизор не смотрел, потому как некогда, "дел" ab.gif очень много было: старшим помочь, покупаться, порыбачить и т.д. В результате, к сентябрю зрение ощутимо улучшалось. Я это сам чувствовал + намного лучшими были результаты осенних мед осмотров по сравнению с весенними! Но что я неправильно делал - это потом снова утопал в учебе, не заботясь о зрении, и близорукость развивалась снова.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 22.7.2010, 22:52
Сообщение #17


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Не буду заводить отдельную тему "Глаза и водка (спиртное)"
В общем, давно за собой такое знаю - легко и очень точно могу определять качество спиртного по состоянию глаз после выпивки. Имею ввиду не то, что они там красные или мутные, нет - я говорю об ощущениях. На качественное спиртное в нормальных количествах (не в микродозах, но и не до состояния гроги) глаза никак или почти никак не реагируют, а вот если... то... Описать это трудно, но под этим однозначно есть "научная база" как минимум из 3-х пунктов:

1. При переборе двоится? Резкость теряется? То-то! Значит связь самая непосредственная.
2. Как глаза выглядят назавтра после хорошего кутежа? Ага!...
3. Никогда не слышали: "Ослеп от того, что выпил суррогат"? Крайний случай, но показательный.
Отсюда совет: если у вас есть хотя бы небольшие проблемы с глазами - берегитесь!

К чему я это? В ту злосчастную пятницу у меня была тяпница.
Сначала полтора литра пива, потом... ну наверное с полбутылки (мож и больше, не мерял) водки.
Так вышло - сначала просто отдыхал, потом... друзья навалились и заставили. ab.gif
Водка вроде была не палёнка, шла хорошо, но... что-то видимо все-таки не то...
+ жара +недельное перенапряжение + *** = маемо тэ, що маемо.

Говорила сестрица Аленушка братцу Иванушке: "Не пей из этой лужицы - козленочком станешь!" ©
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 23.7.2010, 15:59
Сообщение #18


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



На водку никто не откликнулся - или никто не пьёт, или я один такой уникально/чувствительный...
Устроиться что ли дегустатором на ликеро-водочный? bm.gif
_______________
Жара круче прежнего, тяпница, до которой я не надеялся дожить зрячим.
Первые итоги первой недели после перепуга.

Боюсь сглазить, но сегодня я вижу даже лучше, чем в понедельник после двухдневного отдыха.
Более того, у меня вчера появилось, а сегодня усилилось ощущение, что я стал лучше видеть вблизи!!!
Лучше - это в смысле лучше, чем было до приключений с глазами. Лучше, чем последние 2-3 года!!!!

Выводы пока не делаем, но мне понравилось, поэтому поспешил поделиться раздостью. ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Bright
сообщение 23.7.2010, 22:50
Сообщение #19


БаррррБосс...
Иконка группы

Группа: TroЙka-Д 
Сообщений: 1.107
Регистрация: 1.10.2007
Пользователь №: 49
Беларусь
Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€4.911
€0
€0
€4.911



Цитата(VladMih @ 23.7.2010, 14:59) *
На водку никто не откликнулся - или никто не пьёт,
Как это? Я всегда откликаюсь, ты ж знаешь! А что, есть что-нибудь? bm.gif

Поздравляю, Михалыч, с первым успехом! Shampahskoe.gif
Нихрена не делал, а уже такие результаты - даже больше, чем ожидалось и даже хотелось! ag.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VladMih
сообщение 2.8.2010, 20:57
Сообщение #20


Михалыч
Иконка группы

Группа: Админ 
Сообщений: 31.512
Регистрация: 7.9.2007
Из: РБ, Гродно
Пользователь №: 2

Заработано
Штрафы
Выплачено
К оплате
:
:
:
:
€2713.627
€0
€133
€2563.53



Где-то я вроде хвастался первыми достижениями в области оздоровления глаз - поторопился я...
Пока не решена главная проблема - не налажен режим работы и отдыха, говорить о серьезных достижениях скорей всего не придется. Продолжается у меня эта байда... Сегодня понедельник, а я терминал почти не вижу, временами даже использую компьютерную лупу из специальных возможностей...

Ну и, понятное дело, питание/лечение параллельно всему остальному тоже не повредит.

На неделе отловил, наконец, своего соседа-Визионщика, настучал ему пребольно по голове и сегодня он принес мне 2 упаковки "Сейф-ту-си". Только что пошла первая капсула, надежд на результат прибавилось. ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 16:53